Дієтичний пиріг з вівсянки без борошна і цукру. Їмо і не переживаємо за фігуру

Follow me

Низькокалорійна випічка виходить такою ж смачною, як і звичайна, з оригінальним і незвичайним смаком. Пропонуємо один з таких рецептів.

Для приготування вам будуть потрібні такі інгредієнти:

• яйце, 1 шт.;
• вівсянка, 200 г;
• кефір не жирний, 250 мл;
• сир не жирний, 200 г;
• курага, родзинки та чорнослив по 50 г;
• сода, 0.5 ч.л гашене оцтом.

Процес приготування:

1. Сухофрукти подрібнюємо.
2. Вівсянку заливаємо кефіром і залишаємо на час.
3. Сир перебиваємо блендером і додаємо в вівсянку, кладемо яйце і гасимо соду. Змішуємо масу і залишаємо на 30 хвилин.

На замітку Після цього спробуйте вівсянку – якщо м’яка, значить можна з нею працювати далі, якщо твердувата, нехай ще постоїть.

4. Додаємо шматочки сухофруктів.
5. Форму застилаємо пергаментом і викладаємо масу, розрівнюємо.
6. Розігрів духовки – 180 градусів, час випікання – 30 хвилин.

Джерело