Як щоденне вживання імбиру може змінити людське тіло
Імбир здатний доповнити майже будь-яку страву, навіть солодку. При цьому імбир є надзвичайно корисною приправою, яку можна вживати щодня. Навіть так, його варто вживати щодня.
Боротьба із печією
Кислотний рефлюкс, інакше відомий як печія, є болючим захворюванням, яке може призвести до прийому медикаментів. Деякі активні речовини в імбирі використовуються в ліках проти печії. Це пов’язано з протизапальними та протипухлинними функціями імбиру. Вживання імбиру при печії допоможе послабити симптоми. Включення їх у постійну дієту скорочує кількість епізодів.
Протизапальні властивості
Іншою частиною тіла, якій імбир може допомогти, є суглоби. Запалення суглобів помітно обмежує рухливість, це призводить до інтенсивного хронічного болю.
Деякі дослідження показали, що імбир настільки ж ефективний, як ібупрофен щодо зниження болю в суглобах.
Чиста шкіра
Імбир також може бути чудовим продуктом для вашої шкіри. Він помітно покращує травлення і допомагає організму позбавлятися токсинів, що відразу позначається на якості шкіри. Імбир можна використовувати як антисептик для невеликих порізів або садна.
Низькі шанси раку
Лікарі з Комплексного онкологічного центру при Університеті Мічигана повідомили, що імбир є потужною зброєю проти ракових клітин.
Звичайно, необхідно більше досліджень, але ви точно не нашкодите собі, якщо будете вживати імбир у помірних кількостях щодня.
Поліпшення травлення
Імбир допомагає покращити травлення декількома способами. Він не лише бореться з розладом, а й допомагає зняти нудоту у вагітних. Імбир також корисний для тих, хто страждає від запорів та синдрому роздратованого кишківника. Крім того, імбир допомагає справлятися з газами.
Включення в меню імбиру допоможе організму активніше поглинати живильні речовини з їжі.
Скорочення частоти та болючості головного болю
Регулярний головний біль може руйнувати ваш день. А якщо йдеться про мігрень, то ситуація ускладнюється ще сильніше. Імбир допомагає знімати симптоми сильної мігрені та запобігати частим її епізодам.
Втрата ваги
Додавання імбиру до щоденного раціону може полегшити втрату ваги. Пов’язано це з його властивостями щодо прискорення метаболізму. Він відіграє роль у спалюванні жиру, перетравленні вуглеводів та секреції інсуліну. Все це важливі процеси у боротьбі за здоровий вміст жиру в організмі.
Контроль рівня цукру в крові
Кількість хворих на діабет, на жаль, збільшується з кожним роком. Прихований цукор є у великій кількості товарів. Нещодавнє дослідження серед людей з діабетом 2 типу показало, що вживання всього двох грамів порошку імбиру натще знижувало рівень цукру в крові на 12%.
Боротьба з інфекціями
Імбир корисний при хворобах та травмах, він допомагає відновитися швидше. Імбир може допомогти у сезони епідемій, оскільки знижує ризик зараження та перешкоджає зростанню деяких бактерій.
Тепер, коли ви знаєте, як корисний імбир для вашого здоров’я, вам може бути цікаво, як використовувати його. Відмінна новина у тому, що може використовуватися у різних формах. Як порошку, чаю, приправи до м’яса.
Джерело
