Хурма дозріла! 4 причини, чому треба їсти більше хурми восени і взимку
Восени на прилавках з’являється смачний південний плід – хурма. Якщо ви мрієте скинути надмірну вагу, не виснажуючи себе голодними дієтами, їжте хурму. Гарантовано схуднете та зміцните здоров’я!
У фруктів низька калорійність
У хурмі багато глюкози, але при цьому є низькокалорійним фруктом. Охочим скинути вагу немає потреби обмежувати себе у вживанні хурми. До того ж вона має терпкий смак, тому багато її не з’їж.
У ній багато клітковини
Південні помаранчеві плоди багаті на клітковину. Це грубі харчові волокна, що покращують перистальтику та сприяють очищенню від шлаків. У клітковини ще одна важлива для схуднення властивість – вона набухає в шлунку і надовго зберігає відчуття ситості.
Фрукт багатий на калій
У солодких і смачних плодах, як у жодних інших, повно калію. Він балансує обмін речовин, допомагає виводити воду, а значить, зменшує навантаження на нирки та запобігає набрякам. Все це йде виключно на користь опасистим людям, які бажають схуднути.
Поставляє в організм пектин
Ще один потужний та важливий компонент хурми – пектин. Позитивно впливає на кишківник, чистить його, усуває запори, характерні для людей із зайвою вагою.
Зазначимо також, що хурма є джерелом багатьох мікроелементів та вітамінів із високою антиоксидантною активністю. Вона корисна для еластичності судин, зміцнює серце та загальний імунітет. Їжте цей помаранчевий фрукт з користю та задоволенням!
Статті нашого сайту мають ознайомлювальний характер. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Джерело
